Die Flow-Formel
Vier Phasen, ein Kreislauf. Warum Flow kein Zufall ist.
Vorträge
Ein Vortrag, den man am Montag noch spürt.
45 bis 90 Minuten über Flow, Energie und Erholung. Am Ende steht eine Sache, die jeder ab morgen tun kann. Nicht zehn, eine.
Gebucht von
ERGOGleiss LutzMerz LifecareSchmidtCollegSparkasse LandshutMITOcarePRIMAVERA LIFEBiohacking CongressKunst der Balance
Themen
Sechs Themen, ein roter Faden.
Grundlage ist mein Buch Die Flow-Formel (2025). Jedes Thema gibt es als Vortrag, als Vortrag mit anschließender Fragerunde und als halben Tag zum Mitarbeiten.
Einstieg
Vor die Welle kommen
Das Entscheidende zuerst tun, nicht das Dringende.
Weniger kontrollieren, mehr leben
Wo das Optimieren aufhört zu helfen. Ich weiß, wovon ich rede.
Die dunkle Seite des Flows
Warum niemand für immer auf der Welle bleibt.
Fokus
Konzentration lässt sich üben wie ein Muskel.
Biohacking: sechs Hebel
Ernährung, Bewegung, Erholung, Gleichgewicht, Fokus, Umfeld. Was wirkt und was nur teuer ist.
Wirkung
Was danach anders ist.
Führungskräfte berichten, im Flow rund fünfmal produktiver zu sein, so eine Erhebung von McKinsey. Die Frage ist nicht, ob sich das lohnt. Sondern wie man den Zustand planbarer macht.
- Jeder im Raum nimmt eine Sache mit, die er ab morgen anders macht. Aufgeschrieben, nicht bloß vorgenommen.
- Das Team hat eine gemeinsame Sprache für Erschöpfung. Das allein verändert jede Besprechung.
- Führungskräfte wissen, welche drei Regeln im eigenen Bereich sofort greifen.
Auf Wunsch messen wir das: eine kurze Befragung vor dem Vortrag, dieselbe vier Wochen danach. Sie bekommen das Ergebnis, auch wenn es unbequem ist.
Abgrenzung
Was ich nicht mache.
- Keine Produkte verkaufen, weder von der Bühne noch danach.
- Keine Diagnosen, keine Heilversprechen, keine Ernährungsdogmen.
- Keine Vorträge, die eine Kultur ersetzen sollen, statt sie zu verändern.
Wenn Ihr Anliegen eher in diese Richtung geht, sage ich das im Vorgespräch und empfehle Ihnen jemanden, der besser passt.
Ablauf
Drei Schritte. Mehr nicht.
01
Anfrage
Antwort in der Regel innerhalb von zwei Werktagen.
02
Vorgespräch
30 Minuten: Wer sitzt im Raum, was soll danach anders sein.
03
Bühne
Der Vortrag. Dazu Material für die Wochen danach.
Rahmen
Das Organisatorische, kurz.
Dauer45 bis 90 Minuten. Auf Wunsch ein halber Tag, dann mit Übungen.
SprachenDeutsch und Englisch.
MöglichVortrag, Vortrag mit Fragerunde, halber Tag zum Mitarbeiten. Am liebsten vor Ort, digital ist möglich.
HonorarRichtet sich danach, wie lang und in welcher Form der Vortrag stattfindet, und nach der Anreise. Für Schulen, Vereine und gemeinnützige Träger gibt es eine eigene Staffel. Den Rahmen nenne ich Ihnen im ersten Gespräch, bevor Sie Arbeit hineinstecken.
Flow tritt genau dann auf, wenn gründliche Vorbereitung auf die Bereitschaft trifft, das Ergebnis im entscheidenden Moment komplett loszulassen.
Aus: Die Flow-Formel„Klar, praxisnah und gleichzeitig tiefgehend. Wir konnten richtig spüren, wie viel die Teilnehmenden für sich mitnehmen konnten.“
Nachzulesen
Was andere darüber geschrieben haben.
FOCUSGesundheit: Im Flow26.09.2024
Men’s HealthBiohacking: mehr Leistung und Selbstoptimierung31.07.2024
WELT„Der 90-Minuten-Zyklus ist biologisch nachweisbar“31.10.2022
FOCUSFitness: Gottes Werk und Gotzlers Beitrag23.12.2021
DIE ZEITBiohacking: Das System der Selbstoptimierung04.02.2021
RTLBiohacking: Was steckt hinter dem neuen Trend?13.10.2020
ANTENNE BAYERNGet Happy, Folge 1: Biohacking mit Max GotzlerPodcast
brand eins„Vermesst euch!“, Kapitel Der Körperoptimierer. Text: Christoph KochAusgabe 03/2014
Anfrage
Termin prüfen.
Fünf Felder genügen. Alles Weitere klären wir im Vorgespräch.
Oder direkt: office@flowgrade.de
Danke
Die Anfrage ist im Büro angekommen. Sie hören in der Regel innerhalb von zwei Werktagen von uns.